O que é a quiromassagem ou massoterapia?
Da palavra grega 'κιροσ' (quiros), quiromassagem significa "mão" e "massagem". Esta é uma técnica de terapia manual, uma vez que a sua aplicação recorre somente ao auxílio das mãos. É aplicada através da força ou vibração sobre tecidos moles do corpo, a fim de estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores ou sintomas corporais.
Os efeitos da massagem servem para prevenir, tratar determinados problemas de saúde, tais como estresse, ansiedade, contraturas, edemas, espasmos musculares, tensão nervosa, tendinites, entorses, cãibras, lombalgias, etc.
Atua nos benefícios de recuperação gradual de lesões, na tonificação e regeneração muscular, na reabilitação motora e numa maior flexibilidade e mobilidade.
Quais os benefícios de cada tipo de massagem?
MASSAGEM DE RELAXAMENTO
- Mais consciência e intimidade com o próprio corpo;
- Ajuda com a revalorização da autoestima e da autoimagem;
- Melhora a elasticidade dos músculos;
- Ajuda com a circulação sanguínea;
- Diminui o cansaço físico e mental;
- Previne problemas musculares;
- Libera hormônios que promovem o bem-estar;
- Alivia a ansiedade;
- Colabora com o sistema nervoso;
- Elimina toxinas e resíduos metabólicos.
MASSAGEM TERAPÊUTICA E DE REABILITAÇÃO
- Aumenta a drenagem linfática e melhora a circulação sanguínea;
- Relaxa os músculos;
- Melhora a amplitude de movimento;
- Melhora a mobilidade;
- Aumenta a flexibilidade
- Aumenta a produção de endorfinas que funcionam como analgésico natural do corpo
- Diminui a dor, edemas numa determinada área/extremidade, os índices de stress, aumentando a sensação de bem-estar;
- Aumenta a qualidade do sono;
- Reduz a fadiga e sensação de cansaço.
MASSAGEM DESPORTIVA
- Aumenta a circulação sanguínea nos tecidos moles;
- Melhora a mobilidade articular;
- Elimina as toxinas que se formam nos músculos na sequência do exercício;
- Previne e trata lesões dos músculos e tendões, evitando que se tornem crónicas;
- Tonifica o tecido muscular;
- Estimula a produção de adrenalina;
- Alivia a tensão dos músculos e as dores após o treino;
- Reduz o cansaço;
- Prepara psicologicamente ao evento desportivo;
- Aumenta o rendimento dos atletas.